Η άθληση είναι ευεργετική για όλους, ακόμα και για τα αγαπημένα μας σκυλάκια.

Ο καθένας έχει τη δικιά του αγαπημένη γυμναστική και υπάρχουν τρόποι να γίνει ακόμα πιο διασκεδαστική αν την κάνετε παρέα με τον τετράποδο φίλο σας. Από ένα απλό τρέξιμο μέχρι και yoga για σκύλους, η λεγόμενη doga, αν την συνδυάσετε με την άσκηση του σκύλου σας θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα τόσο στην στην δικιά σας ψυχολογία και φυσική κατάσταση, όσο και στου κατοικιδίου σας.

Πόση άσκηση χρειάζεται ένας σκύλος;

Κάθε σκύλος έχει διαφορετικές και ξεχωριστές ανάγκες. Σε γενικές γραμμές χρειάζεται μία με δύο ώρες καθημερινής άσκησης. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από την φυλή και την ηλικία κάθε σκύλου. Άλλη δραστηριότητα χρειάζεται ένα ηλικιωμένο Μαλτέζ, και άλλη δραστηριότητα ένα νεαρό κουτάβι Jack Russel.
Ξεκινήστε σταδιακά κάποιο είδους γυμναστικής και βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος σας μπορεί να την αντέξει. Αν παρατηρήσετε σημάδια κούρασης όπως έντονο λαχάνιασμα, επιβράδυνση ή αν ξαπλώνει κατά την διάρκεια των δραστηριοτήτων, καλό είναι να κάνετε ένα διάλειμμα.
Αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες ζεστές μέρες και βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος σας έχει πάντα πρόσβαση σε καθαρό και δροσερό νερό.

Ποια άσκηση είναι η κατάλληλη;

Δεν υπάρχει μια άσκηση που να είναι κατάλληλη για όλους τους σκύλους. Αυτό και πάλι εξαρτάται από την φυλή και την ηλικία τους. Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες ασκήσεις μέχρι να δείτε ποια είναι η αγαπημένη του. Μπορεί να του αρέσει το τρέξιμο, μπορεί απλά να θέλει να του πετάτε την μπάλα και να την φέρνει ή να του αρέσει να πηγαίνει μεγάλες ήρεμες βόλτες.
Ότι και από τα παραπάνω αποφασίσετε να κάνετε, το σίγουρο είναι ότι όχι μόνο θα κρατηθείτε και εσείς σε φόρμα αλλά θα δεθείτε ακόμα περισσότερο με τον αγαπημένο σας χνουδωτό φίλο.

Περπάτημα

Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε με τον σκύλο σας. Αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα καθώς οι περισσότεροι σκύλοι λατρεύουν τους μεγάλους περιπάτους. Μην βιάζεστε στην διαδρομή και αφήνετε τον να εξερευνά νέες μυρωδιές. Αν υπάρχει η δυνατότητα, αλλάζετε τη διαδρομή που ακολουθείτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να μπορέσει ο σκύλος σας να δει και να μυρίσει νέα πράγματα.

Τρέξιμο

Το τρέξιμο δεν είναι η κατάλληλη γυμναστική για όλους τους σκύλους. Ωστόσο κάποιοι το λατρεύουν. Αν αποφασίσετε να αρχίσετε τρέξιμο κάντε το σταδιακά, ξεκινώντας από μικρές αποστάσεις και κάντε μικρά διαλείμματα για να μπορέσει ο σκύλος σας να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαζί σας νερό. Αποφύγετε να πάτε για τρέξιμο ζεστές ημέρες γιατί η καυτή άσφαλτος μπορεί να κάψει τις πατούσες του.
Το τρέξιμο χωρίς λουρί μπορεί να είναι κακή ιδέα για λόγους ασφαλείας ή και νομικούς λόγους. Αν παρόλα αυτά θέλετε να αφήσετε τον σκύλο σας να τρέχει δίπλα σας χωρίς λουρί, πρέπει να είναι εξαιρετικά υπάκουος και πολύ εκπαιδευμένος για να μην τρέξει μακριά σας, καθώς αυτή η κατάσταση εγκυμονεί πολλούς κινδύνους.

Πεζοπορία

Αν αγαπάτε την φύση και τα σκυλιά η πεζοπορία είναι ο τέλειος τρόπος να συνδυάσετε και τα δύο. Η πεζοπορία είναι ιδανική για τους σκύλους καθώς μπορούν να εξερευνήσουν τον κόσμο σε ένα βαθύτερο επίπεδο από ότι σε έναν απλό περίπατο. Καλό είναι να ξεκινήσετε την ορειβασία σε πιο ομαλό έδαφος και αργότερα να καταλήξετε σε πιο ανώμαλο και βραχώδες μέχρις ότου το κατοικίδιό σας να νιώσει πραγματικά έτοιμο. Και σε αυτή την άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε άφθονο νερό μαζί σας και λιχουδιές για να του δώσετε ενέργεια.

Κολύμβηση

Η καλύτερη άσκηση ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού φυσικά και είναι το κολύμπι. Βέβαια δεν είναι όλα τα σκυλάκια δεινοί κολυμβητές και ούτε τους αρέσει το κολύμπι ή γενικά το νερό.
Μην πιέσετε τον σκύλο σας να μπει στη θάλασσα και προσπαθήστε να τον κάνετε να αγαπήσει το νερό σίγα σιγά. Στην αρχή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο μπαλάκι για να του πετάτε στα ρηχά και να σας το φέρνει πίσω. Αν δείτε ότι μπαίνει με ευχαρίστηση στο νερό πετάξτε το πιο βαθιά. Σταδιακά μπορείτε να ξεκινήσετε το κολύμπι μαζί του πάντα όμως με την απαραίτητη προσοχή για να μην το παρακάνετε και τον εξαντλήστε.

Ποδηλασία

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι επικίνδυνο να τρέχει ο σκύλος δίπλα στο ποδήλατο. Πριν αρχίσετε αυτού του είδους την γυμναστική βεβαιωθείτε ότι θα γίνει σωστά. Το πιο σημαντικό είναι να ξεκινήσετε αργά αφήνοντας τον σκύλο σας να συνηθίσει το ποδήλατο. Όταν συμβεί αυτό, αφήστε τον να εγκλιματιστεί στο τρέξιμο συμβαδίζοντας δίπλα σας. Αφού περάσετε και αυτό το στάδιο, μπορείτε να ανεβείτε στο ποδήλατο με το κατοικίδιο σας δίπλα, δεμένο με το κατάλληλο λουρί. Για αρχή αποφύγετε τις διαδρομές με στροφές. Οδηγείτε όσο το δυνατόν πιο αργά για να μην εξαντλήσετε τον σκύλο σας αλλά και για να μην προκληθεί κάποιο ατύχημα.

Doga

Η dog yoga ή εν συντομία doga είναι μια τάση που δημιουργήθηκε από τη Suzi Teitelman το 2001 και από τότε αυξάνεται συνεχώς η δημοτικότητά της ιδιαίτερα κατά την περίοδο της καραντίνας. Αν λοιπόν σας αρέσει η yoga μπορείτε να αθληθείτε παρέα με το σκυλάκι σας το οποίο παρόλο που μπορεί να μην είναι σε θέση να εκτελεί όλες τις ασκήσεις είναι σίγουρο ότι θα έχει θετική επίδραση και θα δημιουργήσει έναν ακόμα πιο δυνατό δεσμό ανάμεσά σας.

Η ασφάλεια πάνω από όλα

Πριν αποφασίσετε ποια είναι η καταλληλότερη άσκηση για εσάς και το κατοικίδιό σας, μπορείτε να τις δοκιμάστε όλες.
Βεβαιωθείτε ότι κάνετε όσα διαλείμματα χρειάζεται ο σκύλος σας και αφήστε τον να δίνει εκείνος τον ρυθμό.
Ανάλογα την ηλικία και την φυλή του επιλέξτε διαφορετική δραστηριότητα να ακολουθήσετε και ακούστε τις ανάγκες του.
Πολύ σημαντικό είναι επίσης το να έχετε επίγνωση του περιβάλλοντος που γίνεται η άσκηση καθώς αν για παράδειγμα υπάρχουν και άλλοι σκύλοι μπορεί να είναι επικίνδυνο λόγω διάσπασης προσοχής, που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς ειδικά αν δεν φοράτε λουράκι στον σκύλο σας.

Ότι και να επιλέξετε είναι σίγουρο ότι θα το απολαύσετε και εσείς και ο πιστός σας φίλος.
Καλή προπόνηση!