Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Edamame (φασόλια σόγιας)

ΓΑΤΑ Οφέλη: Σε γενικές γραμμές είναι τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και Βιταμίνη Κ. Είναι μια ασφαλής επιλογή, ωστόσο δεν υπάρχει ανάγκη να...

Αβοκάντο

ΓΑΤΑ Οφέλη: Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη, όπως το μονοακόρεστο ελαϊκό οξύ, κάτι που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Επίσης, είναι αντιοξειδωτικό. Κίνδυνοι: Η κατανάλωσή...

Αγκινάρα

Ακτινίδιο

Αμύγδαλο

Ανανάς

Αρνί

Αυγό

Αχλάδι

Βασιλικός

Βοδινό